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GRATIS
alpinVital-Betreuung - Echt Mountainbiken
Runter vom Asphalt und hinein ins Gelände.
Um dem Vergnügen des Off-road-biking wirklich gerecht zu
werden, müssen Ausdauer, Kraft und die richtige Fahrtechnik
trainiert werden. Oft geben kleine Tipps schon große
Sicherheit.
Sinnvolle Trainingsmethoden und realistische
Ziele sind die Voraussetzung, damit die Motivation nicht auf der
Strecke bleibt. Kennzeichen: Durchführbarkeit für alle
Teilnehmer, es gibt keinen Leistungsvergleich mit anderen.
Computer-Auswertung mit einem einfachen
Wristtopcomputer der Aufschlüsse über die
Belastungssituation, sowie der zurückgelegten Höhenmeter
gibt. Wir versuchen die richtige Belastung für sie zu finden,
damit sie nicht über- noch unterfordert sind! Aber nicht nur
die Belastung steht hier im Vordergrund sind auch die
muskuläre Entspannung, die oft bei Bikern nur an zweiter
Stelle steht und damit meist in Vergessenheit gerät!
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