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LAUFEN UND NORDIC-WALKING AUF DER TURRACHER HÖHE

Das Gebiet der Turracher Höhe ist optimal für ein Lauf- oder Nordic-Walking Höhentraining. Dieses besondere Training in luftigen Höhen verbessert die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff, erhöht die Sauerstoffspeicherung in den Muskeln, verbessert die Blutversorgung und optimiert die Zucker- und Fettverbrennung.

In einer solchen Seehöhe ist die Luft dünner und die Atmung wird dadurch schneller. Es ist daher sehr wichtig mit dem Training langsam und angemessen zu starten.

Ausgangspunkt für die drei Strecken ist die Running-Checkpoint-Tafel am Turracher See beim Gasthof Kemperle.

Markierung: Pfeile auf Bäumen, Wanderschildern oder auf eigens aufstellten Wegweisern in rot (G), gelb (H), blau (I).

Wanderkarte inkl. Lauf- und Nordic Walkingstrecken der Turracher Höhe im Tourismusbüro erhältlich.

G Um den Turracher See 2,4 km (leicht)

Einfacher Rundkurs um den See mit einem kleinen Anstieg. Sehr gut geeignet auch für Lauf- und Nordic-Walking-Anfänger. Rote Pfeile als Wegweiser.

H 3 Seen-Runde 7,2 km (mittel)

Entlang des Turracher Sees - Hotel Kornock - Schwarzsee - Sonnalm - Katscherhütte - Karlhütte/Grünsee - Karlsiedlung - Turracher See

Idyllische Strecke rund um die drei Turracher Seen und durchs Hochmoor mit zahlreichen Anstiegen. Für trainierte Läufer ein wunderschönes Erlebnis. Ideal auch für Nordic Walker, denn im kupierten Gelände entfalten die Stöcke noch viel mehr Unterstützungswirkung. Gelbe Pfeile als Wegweiser.

I Sigi Grabner-Trainingsstrecke 11,2 km (schwer)

Entlang des Turracher Sees - Hotel Hochschober - Mei Zeit Hütte - Katscherhütte - Obere Vastlhütte - Saureggen/Hochsinner - Hanneshütte - Karlhütte/Grünsee - Karlsiedlung - Turracher See

Sigi Grabner ist Snowboard Weltmeister, seine Heimat ist der Hochsinner, Kärntens höchstgelegener Bergbauernhof. Zwischen Turracher Höhe und Hochsinner verläuft seine Trainingsstrecke - abwechslungsreich mit zahlreichen Anstiegen durch die wunderschöne Bergwelt im Wechselspiel aus Zirbenwald und Almen. Läufer, die auf Sigis Spuren Kondition tanken wollen sollten gut trainiert und ausdauernd, Nordic Walker vor allem ausdauernd sein. Blaue Pfeile als Wegweiser.