Wetter & Gesundheit

Das Wetter und die Gesundheit - zwei Punkte, die es bei der Planung der Wanderung zu beachten gilt. Sie bestimmen Ausrüstung, Kleidung, Art und Umfang der Wandertour ganz entscheidend. Extreme Wetterbedingungen - starke Hitze oder Minustemperaturen - sind anstrengend und erfordern eine gute Kondition. Wählen Sie bei extremen Wetterbedingungen kürzere Wanderungen im unteren Schwierigkeitsbereich. Den Gipfel besteigen Sie dann in Top-Form und bei stabilem Wetter. Erkundigen Sie sich vorher über Klima und Wetter Ihrer Wanderregion. Neben Wandern.com liefern Wetterberichte, Wanderführer und Outdoor-Läden vor Ort wertvolle Informationen. Einheimische kennen immer wiederkehrende Wettermuster: Die vorherrschende Windrichtung, regenreiche und regenarme Perioden oder tageszeitenbedingte Stürme. Nehmen Sie Ankündigungen von Gewittern, Kaltfronten und Schneefällen - im Gebirge auch im Hochsommer - ernst.

Gut zu wissen

Vor dem Wandern sollten Sie den eigenen Körper genau kennen und wissen, wie er auf extreme Wetterverhältnisse reagiert. In den ersten Tagen lassen Sie es langsam angehen, um sich an die Höhenluft zu gewöhnen. Im Gebirge kann es im Tagesverlauf zu heftigen und plötzlichen Temperaturschwankungen kommen: Besonders Wetterfühlige Menschen kämpfen dann mit Kopfschmerzen und Kreislaufbeschwerden. Berüchtigt ist auch Föhnwetter. Konditionelle Engpässe, Kreislauf- oder Herzbeschwerden sind bei der Wanderplanung zu berücksichtigen. Frühzeitig zur Wanderung aufzubrechen, empfiehlt sich bei starker Tageserwärmung oder Gewittern am Nachmittag. Lesen Sie außerdem, wie Sie Unfallgefahren meiden und wie Sie sich verhalten, falls es doch dazu kommt. Wie Sie sich vor Hitze und Kälte schützen und im Notfall Hilfe rufen. Auf Wandern.com finden Sie wertvolle Artikel, die Ihnen die Planung erleichtern und Sie mit dem nötigen Wissen versorgen.