Ich bin dann mal weg - Weitwandern als Lifestyle-Trend

Schritt f├╝r Schritt, in gem├Ą├čigtem Tempo, und das ├╝ber mehrere Hunderte Kilometer - diese Art des Gehens ist nicht nur beliebt bei Jung und Alt, sondern hat sich nach und nach zum gesunden Lifestyle-Trend entwickelt. Die monotone Bewegungsabfolge in der frischen Luft, bei der man komplett abschalten und seine Sorgen hinter sich lassen kann, sorgt f├╝r den idealen Ausgleich zum hektischen Alltag und stressigen Job.

Motive und Motivationen

Das Weitwandern stellt f├╝r manche Menschen eine Art Befreiungsschlag dar, einen Ausbruch aus der technisierten Highspeed-Welt. Andere wollen ein einschneidendes Erlebnis verarbeiten, die eigene Krankheit oder den Verlust eines geliebten Menschen. Viele begeben sich auf dem Weg auch auf die Suche nach den eigenen W├╝nschen und Bed├╝rfnissen, frei von fremden Einfl├╝ssen, welchen man ├╝blicherweise durch Medien und Werbung, die Gesellschaft und gutmeinende Freunde ausgesetzt ist.
Bei einigen Menschen sind es sogar spirituelle Motive, die sie zum Wandern bringen, etwa die Vereinigung mit etwas H├Âherem, die sie vorantreiben - nicht umsonst beschreiten j├Ąhrlich ├╝ber 250.000 Menschen den Jakobsweg mit dem Ziel, die Kathedrale im spanischen Santiago de Compostela zu erreichen.
H├Ąufig ist das Abmarschieren langer Strecken allerdings auch nichts anderes als das Bed├╝rfnis, sich in der freien Natur mit ihren faszinierenden Lebewesen aufzuhalten, oder mehr k├Ârperliche Kondition und geistig-seelische Vitalit├Ąt zu erlangen.
Sowohl aus gesundheitlicher wie auch aus psychologischer Sicht ist beim Weitwandern jedenfalls jeder Schritt ein guter Schritt.

Sommerlandschaft
Das Weitwandern stellt f├╝r manche Menschen eine Art Befreiungsschlag dar, einen Ausbruch aus der technisierten Highspeed-Welt.

Eine sorgf├Ąltige Vorbereitung ist alles

Zur richtigen Vorbereitung geh├Ârt einerseits die geistige Einstellung auf das Abenteuer - denn nur psychisch stabile, ehrgeizige und durchsetzungsstarke Menschen packen diese Herausforderung. Dabei ist es wichtig, betonen Experten, dass man keinen Druck auf sich selbst aufbaut und die Erwartungen m├Âglichst nicht zu hoch steckt.
Nat├╝rlich m├╝ssen auch die gesundheitlichen Voraussetzungen passen - diese sind beim Allgemeinmediziner abzukl├Ąren. Der wird sich allerdings in erster Linie f├╝r seinen Patienten freuen, bekommt er ihn doch vitaler denn je wieder zur├╝ck: Beim Marschieren ├╝ber weite Strecken werden n├Ąmlich der Stoffwechsel angeregt, die Organe aktiviert und die Atmung verbessert. Und zum sanften Abnehmen eignet sich die Sportart ebenfalls.
Zuletzt z├Ąhlt zur gr├╝ndlichen Planung nat├╝rlich und vor allem die richtige  Ausr├╝stung, denn mit einem Paar Sportschuhen und einem Regenschutz im Rucksack ist es beim Weitwandern nicht getan. Zum Einpacken aller notwendigen und n├╝tzlichen Ausr├╝stungsgegenst├Ąnde findet man eine praktische Checkliste im OTTO-Magazin.

F├╝r die Extraportion Gl├╝ckshormone

Ob Fastenwandern, Pilgern, Trekking, Zen-Walking - Weitwandern ist "in". Aber warum ├╝berwinden die Menschen denn nun wirklich zu Fu├č freiwillig so weite Strecken? Zeit in der Natur verbringen, gesunden Sport betreiben und fitter werden, zu sich selbst finden oder spirituelle Erfahrungen sammeln kann man doch auch auf anderen Wegen.
Die Antwort ist denkbar einfach: Hat man einen l├Ąngeren Marsch hinter sich und 30 Kilometer oder sogar mehr am Tag bew├Ąltigt, erreicht mit brennenden F├╝├čen und schmerzendem R├╝cken am Ende seiner Kr├Ąfte die Herberge, dann jubiliert die Seele und lacht das Herz. Man erlebt dank des Erfolgs - und nicht zuletzt auch aufgrund der hohen Dosierung an Sauerstoff im Blut - einen wahren Gl├╝cksrausch. Bekommt man dann auch noch einen Teller hei├če Suppe, ein scharfes Gulasch oder einen k├Âstlichen Kuchen serviert und freut sich zugleich auf das warme weiche Federbett, das einen erwartet, erlebt man einen der sch├Ânsten Momente in seinem Leben.
Und genau darauf kommt es letztlich an: auf das Gl├╝ck, das man nach einer vollbrachten Leistung empfindet!